小米手环是一款运动追踪器，在使用之前需要下载小米运动APP并绑定手环。首先，你需要在应用市场中下载小米运动APP，并创建一个小米账号。

 

如果没有账号，可以前往小米官网注册。然后打开APP并登录账号，在请求绑定的信息中点击绑定小米手环。在绑定过程中，请确保手机的蓝牙功能处于开启状态。 接下来，选择要绑定的小米手环，并将手环放在手机附近。按照提示，当手环震动时敲击手环即可完成绑定。绑定完成后，你可以设置手环功能，如手环闹钟、来电提醒、运动目标等等。当你收到消息时，手环会以震动方式提醒你。所有运动数据都可以在APP首页查看，包括每日步数以及睡眠数据等等。 最后，你还可以与亲友互动，互相查看对方的运动数据，以及关注和关爱对方。当你关注对方时，对方的手环会震动，就知道你在想TA啦。总之，使用小米手环可以帮助你更好地管理自己的健康和运动情况，让你的生活更加健康和有趣。