在运动过程中，保持合理的心率范围对身体健康至关重要。而Keep作为一款专业的运动健身软件，提供了心率预警的功能，可以帮助用户在运动时掌握自己的心率情况，并尽可能地避免超出安全范围。

 

下面是详细的开启方法： 1.首先，在手机上打开Keep App，进入“我的运动”页面。 2.接着，点击右上方的长方形方框图标，弹出选项框。 3.在选项框中，选择已绑定的Keep手环，进入手环管理页面。 4.在手环管理页面中，找到“心率提醒”选项，点击进入。 5.在心率提醒页面中，找到“心率预警值”选项，点击进入。 6.在心率预警值页面中，可以根据个人需求选择相应的心率预警值。通常情况下，预警值应该设置在最大心率的70%~80%之间，以保证运动效果和安全性兼备。在此页面，可以通过滑动条或手动输入的方式来设置心率预警值。 7.最后，点击确定按钮，保存设置即可。 开启心率预警后，在运动过程中，当心率达到预设值时，手环将会震动提醒，让用户及时调整运动强度，保持心率在安全范围内。同时，在Keep App的“心率记录”页面中，也可以查看到自己的实时心率情况和历史数据，以便更好地掌握自己的身体状况。